연주아빠 Blog2015.12.20 23:00



My running route (Ujangsan park in Seoul) . It is about 1 mile (1.6km) for 1 loop. Slight uphill and downhill of this track is good place for training. 


집 바로 근처에 있는 우장산공원. 한바퀴에 1마일. 적당한 오르막과 내리막이 트레이닝을 하기에 최적의 장소인것 같다.

Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.15 23:41



ran just 3km in riverside park. Cold weather is really good for me to run.


강서 한강고수부지 러닝. 추워서 달리기 좋긴 한데 길이 너무 단순해서 그런지 조금만 달려도 지루하게 느껴졌다. 


Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.01 10:55



There are so many runners in klcc park in the morning.

한국에서 내가 사는 동네에 새벽이나 이른 아침에 나가면 걷는 사람들이 대부분인데 비해서 캐나다에서나 이곳 말레이에서나 외국에 나오면 러너들이 많이 보인다. 같이 뛰는 사람이 많아 좋다.

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Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.11.29 12:45



I ran 5km in the morning with light rain. Only 5km running made my whole body soaked with sweat because it's warm here in Kuala Lumpur.

아침 조깅 5km. 서울에서 산길 달리는 것보다 이곳 쿠알라룸푸르에서 평지 달리는것이 더 힘들게 느껴진다.

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Posted by 연주아빠 (Rick)