연주아빠 Blog2016.01.21 00:07

did chest workout with the view of KLCC Twin Tower in Traders Hotel Gym. KLCC twin tower 야경을 보면서 운동을 하는 느낌은.... 뷰는 좋으나 운동은 잘 안됨. 호텔짐에는 대부분 바벨이 없어서 운동을 해도 뭔가 허전한 느낌이. 자기전 푸시업 500개 !


Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.30 21:00



during barbell row on back day


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Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.30 20:56



after chest workout on global chest day 월요일엔 가슴운동


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Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.25 23:30


During squat on christmas evening. "크리스마스때 뭐해 ? " ........ "하체 ! "


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Posted by 연주아빠 (Rick)
연주아빠 Blog2015.12.15 23:38



after biceps/triceps workout with superset.   운동안하고 쉬고싶은 토욜밤, 억지로라도 운동가서 쉬엄쉬엄 이삼두 수퍼세트로 .. 아직 멸치같다

Posted by 연주아빠 (Rick)