유튜브 영상 불러오는 중... 아빠Blog 불러오는 중... 엄마Blog 불러오는 중... 전체 글1087 운동기록 (8월 2주) * 8월 8일 (화) - 어깨. ( https://www.instagram.com/p/BXiBptIAU7r/ )어깨운동. . 끝. . 모든 루틴 다 돌았는데 힘이 남아돈다. ㅎㅎ.더 열심히 더 빡시게 할수 있었는데,, 아쉽넹.. 하는거 없이 지나간, 내 아까운 운동시간.. * 8월 9일 (수) - 하체 ( https://www.instagram.com/p/BXk1OVyAPrO )주말에 놀러가야 해서 미리 하는 하체..직장 동료들하고 수년만에 스타크래프트 리마스터 버전몇게임 하고 나서 아쉬운 마음으로 운동하러 오니잘 하지도 못하지만 머리속에 게임생각이 떠나질 않네.이번주는 시간없어서 이삼두는 스킵. . 2017. 8. 16. 한강 잠원수영장에서 태닝하기 (2017.08.04) 34-5 도에 이르는 무더운 여름의 절정인 금요일, 년차로 쉬는 터라 오전에 한강 수영장에서 태닝을 하러 나갔다. 아파트 옥상에서 태닝해볼까 알아봤으나, 옥상은 비상시에만 열고 평소 개인용도로는 열어줄수 없다 하여 뭐~ 한강으로 ,. 집에서 가까운 잠원/잠실 수영장 둘중에 어딜갈까 하다가 태닝족들이 많다는 한강 잠원수영장으로. ( 한강수영장에 대한 정보는 http://hangang.seoul.go.kr/archives/126 이 곳으로 ) * 태닝 준비물 : - 태닝오일 (최근에는 스프레이형태로 나옴) - 큰 돗자리 (가서 썬베드쓰게 되면 불필요) - 큰 타월(은 썬베드나 돗자리 위에 까는 용도, 타월 없으면 좀 많이 뜨겁다) - 작은 타월 2장 ? (1장은 땀 닦거나 머리/얼굴 가리는 용도, 1장.. 2017. 8. 4. 7월 5주~ 8월 1주운동기록 2017. 8. 4. 7월 3주차 운동기록 2017. 8. 4. 7월 2주차 운동기록 2017. 8. 4. 파세코 DC 선풍기 선풍기가 한대 더 필요해서 들여온 DC선풍기. 일반 선풍기가 AC모터를 쓰는데 비해서 DC 선풍기는 BLDC (DC) 모터를 써서 소음이 적고, 바람이 세고, 소비전력이 적다고 해서 구입을 한 모델은 파세코 PDF-MP7140AW선풍기 + 써큘레이터 라는 말에 혹해서 구입을 했는데, 외관은 일반 선풍기랑 별반 차이가 없고,좀 깔끔한 정도 ? 선풍기 헤드가 천장을 향하도록 꺽을수 있는건 신기하다 사용을 안 할때에는 다이얼상에 온도가 표시되는데, 외부기온 26도인데 실내온도가 31도라니... 좀 이상한데 ? * 장점 : - 일반 선풍기에 비해서 바람이 좀 더 멀리 나간다. - 회전반경이 넓다. - 저속에서의 소음이 적다 (고속은 일반선풍기 저속에서의 소음과 비슷 ) - 조그셔틀로 조절하는게 신기하긴 하나, .. 2017. 7. 15. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 182 다음
