연주아빠 Blog2017.12.03 23:30
* 11/01 (하체) 





* 11/13 (월) - 어깨






* 11/20 - 하체





* 11/20 - 가슴





* 11/25 - 등





* 11/29  -가슴/ 삼두





* 11/26 (일) - 이삼두




* 11/30 (목) - 어깨







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Posted by 연주아빠 (Rick)

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