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연주아빠 Blog

18년 3월 운동기록 ​​​ 더보기
바디체크 (2018.03.11) ​..전날 밤늦게 하체 하는 바람에 점심까지 시체놀이하다가 샤워로 정신차리고 화장대 셀피..복근은 안해서 밋밋하지만 그래도 기록차원에..🙈. 더보기
18년 2월 운동기록 ​​​​​​​​​​ 더보기
18년 1월 운동기록 ​​​​​​​​ 더보기
1/13 (유산소) 더보기
17년 12월 운동기록 * 12/03 (하체)  * 12/14 (등) * 12/22 (어깨) * 12/23 (하체) * 12/29 (하체) 더보기
출근길 (2017.12.12) 더보기
탭댄스 시작과 함께 (2017.11.25) 수개월간 와이프와 아들의 탭댄스를 지켜만 보다가, 드디어 탭댄스 같이 하기로 결정하고 구입한 신발.기왕 하는거 오래 하려고 좋은거 샀는데,, 쌩초보가 너무 좋은 신발을 산게 아닐까 싶기도 하고,,어쩌다 탭댄스 바람이 불었는지 , 공부하느라 바쁜 연주빼고 가족중 세명이 이제 탭댄스를 하게 되었으니 이젠 탭댄스 가족이라 할만하다.  더보기
유부남에게 복근은 사치다 복근을 만들어 내기 위해서는 운동만으로 되는게 아니라 철저한 식단이 따라줘야 하는데 가정의 평화를 위해서 좋지 않다.  그래서 언제부터인가 유부남 직장인인 나에게 복근은 사치라서 포기하고 살아가고 있다. 그래도 어쩌다 한번 복근 흔적이라도 보고싶을땐 쥐어짜서 .......흡 !!!!!..#40대 #운동하는남자 #운동하는아빠 #운동하는직장인 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #헬스 #다이어트 #헬스타그램 #운스타그램 #몸스타그램 #.. 더보기
11월 운동기록 * 11/01 (하체) * 11/13 (월) - 어깨 * 11/20 - 하체 * 11/20 - 가슴 * 11/25 - 등 * 11/29  -가슴/ 삼두 * 11/26 (일) - 이삼두 * 11/30 (목) - 어깨 더보기
10월 3-4주 운동기록 ​10월 17일 (수) - 어깨​10월 20일 (금) - 하체​10월 22일 (일) - 가슴/ 이두​​10/23 (월) - 어깨​10/25 (수) - 등/삼두​10/28 (토) - 가슴/이두10/29 (일) - 등/삼두 더보기
페이유 G5 고프로 짐벌 (Feiyu G5 Gimbal) 개봉기 언제부터인가 사진위주의 가족일상 기록들이 영상위주로 바뀌어 가고 있다.  영상을 기록하는 매채가 발달하고 고화질, 고품질의 영상을 쉽게 찍을수 있는 여건이 되다 보니, 자연스럽게 DSLR을 이용한 사진보다는 휴대폰이나 액션캠을 이용한 영상을 더 많이 찍게 된다. 자주 쓰지는 않지만 작년에 구입한 고프로 히어로5 영상을 좀 더 퀄리티 있게 찍기 위해 짐벌을 알아보다가 페이유(FEIYU) 사의 고프로 전용 짐벌을 구입하였다. .. 더보기