* 1/2일 (월) - 가슴
did shoulder workout (2/Jan, Mon).
다니는 헬스장은 아마도 오늘 난리법석일것 같아, 아파트 헬스장에서 닌자 모드로 어깨운동 끝.
* 1월 3일 (화) - 가슴
chest workout (03/Jan, Tue)
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새해 이튿날은 가슴운동으로. .
나이 한살 더 먹어서 그런가,
몸이 좋아지는 속도보다 노화속도가 빠른것같다. 어휴 힘들어 😭 .
* 1월 4일 (수) - 이삼두
biceps and triceps workout (4/Jan, Wed)
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딸 수학공부 도와주다가,
내 머리의 한계를 느끼고 헬스장으로 도주.
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고3때 까지만 해도 젤 좋아하던 과목이 수학이었는데,
지금은 중2 과정에서 한계를 느낀다.
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우리 집에선 나만 잘하면 되는데,,,
* 1월 5일(목) - 등
back workout (5/Jan, Thu).
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오늘은 등으리 너무 대충대충 했다. .
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내일 등 한번 더.
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* 1월 6일 (금) - 등
back workout (06/Jan, Fri).
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어제에 이어 오늘도 등 갑니다. 💪 .
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등신이 되고 싶은 등병신. 등은 매번 느끼지만 어려워요 . 😜
* 1월 7일 (토) - 하체
leg workout done (7/Jan, Sat).
하체 제대로 하면 자극이 4-5일은 가던데,
오늘은 좀 약해서 2일 짜리 같다.